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我們手腕轉動出力的支力點是手臂肌肉,手臂肌肉有力,氣血有通,手指就不會麻。
+ ~4 c2 U; J$ p. q* K | 告訴你一個專門治療調整[手臂無力及復健]的文章,希望對你有幫助,大致情況如下:
# R C8 |: Q3 b 症 狀2:為下手臂肌肉使用率過多,造成肌肉痛楚、酸痛
7 _9 ?- j3 {- X+ m 無力,時好時壞,無法使上力量。
7 e2 \4 o2 O; D- U 觀 察:請患者手掌成虎爪出力,如「虎爪形圖」。
) {! u+ s# N6 N. q4 l! t5 s 推拿者施力於肌肉處,患者會有疼痛的感覺,此一症狀為肌肉使用過於頻繁,加上不知稍做休息,沒有注意自己的體力不堪負荷,造成體內血糖不夠而出現酸痛。
/ q X$ V. h+ d6 [ 患者多抱持著休息一陣子就會復原的心態,而沒有及時做診治,長久下來容易導致肌肉內出現空氣,按之痛苦不已。 3 A/ O9 m* Q1 N5 w f% ^- m
原理:筋脈附著在肌肉內運行,當肌肉在出力時,筋脈會隨之緊縮,而肌肉的養分是靠筋脈的供給來運行。但是人在體力不夠時,筋脈內的血糖無法提供充足的養分。久而久之,緊縮的筋脈導致氣血循環不良,產生了空氣的存在,空氣被堵在筋脈內無法排出,使得肌肉一壓便疼痛不堪。
7 r1 C8 T% S- @: r( x 患者在平時手臂會酸酸的,但大多不以為意,以為稍做休息明日就會好轉,也就疏忽不處理,長久下來肌肉內產生氣泡而形成空氣。
. k7 R1 [9 i9 p 推拿重點︰須將位於下手臂肌肉內的空氣推下來,使肌肉內
/ `, j$ S" x6 U" A3 ~% j 的空氣得以散出至手指頭。讓肌肉恢復正常,壓之不痛。
3 i. K& b# d. s1 F9 Q0 G5 a) y# E 推拿方式︰
+ o" }( k( s9 n1 x: Z6 I G0 J7 T; Q1、從疼痛的肌肉部位向下推出至手指頭,一次推一些,漸漸地會推至手指頭,直到下手臂肌肉的彈性回復正常即可。 ( D2 T3 d1 ?! d3 y& N% a( e' ?
2、若肌肉仍無法出力時,須採下列復健方式。 8 O! s. W+ D+ ^2 r3 A6 o
復 健:
. D' k: I1 f# T- M7 Y. g( j1、首先從肩膀之處向下出力推擠,宜細細用心去體會,會有一股力量徐徐向下,直至出力於下手臂,進而至手指頭。
8 \. A( r( r8 S5 l5 J2、若有患者手指頭有脹滿之感,代表已真正達到復健的功效。復健時,肌肉會感覺酸酸的,且有向下移動的跡象,凡是酸過的地方,肌肉漸能恢復正常。 3 U& o$ z' L7 n1 s5 o; u% q" `
3、慢慢做,經過幾次的推擠後,效果會逐漸顯現出來,使得下手臂肌肉比以往更有力,且有彈性。 1 y& S3 n! k) F
4. 所以你運動或是工作前要吃一些食物. 以免血糖低. 才不會受傷到手肌肉. 有體力. 運動後手就不酸痛。
5 |- W- `/ Q3 Y3 k3 b* ^+ P$ C- Y5、你自已先做此復健,一段時間會有效果,手臂肌肉有力,那就不會怪怪。如沒效果,直接問作著。
! i0 S2 T2 ?( e; x; q 此是經過無數人的驗證,所得的心得。所以把此經驗書寫成冊,供大家參考,此文章摘錄自[推拿復健一學就通],[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O; {: H0 d# G+ K0 t4 {$ V: Y
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